自分時間 ママの1人時間、家で何する？疲れている日におすすめの過ごし方【お疲れレベル別】
限界ママの1人時間、無理に有意義にしなくても大丈夫。疲れている日に家でできる回復重視の過ごし方を、お疲れ度別にまとめました。ひとり時間は「サボり」ではなく、「必要なメンテナンス」の時間。今の自分に合う方法を見つけましょう！
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セルフケア 夏休みママは「頑張りすぎ」注意！忙しくても心の余裕を取り戻せる、自分時間とリフレッシュ方法５つ
夏休み、ママの心と体は限界寸前！？「自分の時間がない」「子どもの宿題にイライラ…」そんなあなたへ。たった５つのセルフケア＆自分時間アイデアで、心のゆとりを取り戻すヒントを紹介します。
自分時間 自分時間、何する？週末1時間の「カフェ✖️ノート」でママの自己肯定感が復活！
忙しくて心がモヤモヤする…そんな時は、カフェでノートを開いて“自分と向き合う時間”を持ってみませんか？この記事では、カフェ×ノート習慣の魅力と、心が整う3つの理由をご紹介します。カフェで自分と向き合う時間は、忙しいママに最適のリラックス＆リフレッシュ方法です。