ゆるく生きる 【保存版】育児のストレス発散！子育てを楽しむためのアイディア集
子育てのストレス、感じていませんか？この記事では、共働きママが実践するストレス発散アイデアと心をリセットするヒントを紹介します。具体的なストレス解消法や、メンタルケアまで。イライラ・ストレスが爆発する前に、これを見て一緒に乗り切りましょう！
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セルフケア 今日も予定通りにいかない！共働きママの“自分のペース”を守る3つのコツ
共働き育児で「予定通りにいかない毎日」にモヤモヤしていませんか？着替え渋りやお昼寝拒否など、子育て中の“あるある”イライラを、ちょっとラクにする3つの工夫を紹介します。
セルフケア ママの夏休みがんばりすぎ注意報！自分をいたわるセルフケア＆自分時間５選
夏休み、ママの心と体は限界寸前！？「自分の時間がない」「子どもの宿題にイライラ…」そんなあなたへ。たった５つのセルフケア＆自分時間アイデアで、心のゆとりを取り戻すヒントを紹介します。
ラク家事 【心のゆとりが欲しい共働きママ】今日からやめたい育児リスト６選
完璧主義をやめたい共働きママ・パパへ。育児に心の余白をつくるための「やめることリスト」を６つご紹介。罪悪感を手放して、笑って過ごせる毎日へ
自分時間 自分時間、何する？カフェ✖️ノートがおすすめの理由４つ
忙しくて心がモヤモヤする…そんな時は、カフェでノートを開いて“自分と向き合う時間”を持ってみませんか？この記事では、カフェ×ノート習慣の魅力と、心が整う3つの理由をご紹介します。カフェで自分と向き合う時間は、忙しいママに最適のリラックス＆リフレッシュ方法です。
セルフケア 共働き育児でも自分を責めない！心のゆとりを生む5つの習慣
共働きで子育て中のママが「自分を責めない」ためにできる5つの習慣を紹介。完璧主義を手放し、心に余白をつくるヒントが見つかります。
セルフケア 【がんばりすぎて苦しいときに】自己受容とは？今の私を肯定する５つのステップ
がんばりすぎて自分を責めてしまう時に。自己受容の意味と、今の自分をそっと認める5つの具体的ステップを紹介します。理想や完璧を手放し、心にゆとりを。ありのままの自分を受け入れて、自分を少しずつ好きになれるヒントがわかります。
セルフケア 【全ママ必見】「理想のママ」を手放したら、育児がラクになった話
「ちゃんとしなきゃ」をやめたら、育児が驚くほどラクになった！共働きママの体験談を通して、心の荷物の手放し方を紹介します。
ゆるく生きる 自分を責めてばかりの私が、”それでも大丈夫”と思えるようになるまで
「共働き 育児 つらい」「自己嫌悪」「後悔ばかり」そんな３児のワーママが、頑張りすぎない、自分を責めない暮らしにたどり着いたリアルな体験談。「私のままでいいんだ」「私はよくやっている」と思えるようになるまでの、心の余裕を取り戻すヒントをご紹介します。
ゆるく生きる はじめまして｜３人育児ワーママが「自分を責めない暮らし」を始めた理由
３人の子どもを育てながら働くママのリアルと自己紹介。仕事と家事育児の両立に悩み、自信を無くしていた。完璧を手放し「自分を責めない暮らし」に出会ったきっかけと心のゆとりを取り戻す方法を、自分の体験を交えてママ目線・医療者目線・子育て支援者の立場から綴っています。